Ev işleri ve spor yapmak

January 9th, 2009 by admin | Posted in Diyet ve Zayıflama |

.

Ev hanımlar fazla olan kilolarından kurtulamıyorsanız eğer ve sporada zamanınız yok ise ev işleri yapmak size yeterli gelebilir. Günlük olarak yaptığınız ev işleride spor görevini üstlenebiliyor.

Yarım saatte kaç kalori yakarsınız?

Otuz dakikada yapacağınız ev işi ile yakacağınız kaloriler şu şekildedir :

Elli kalori : Yüksekteki rafları temizlemek ve toz almak yada perde takmak

Yetmiş kalori : Yatak hazırlamak, ütü yada kıyafetleri kaldırma.

Seksen kalori : Sofrayı hazırlamak ve yemek yapmak

Doksan kalori : Yerleri silmek

Yüz kalori : Odayı toplamak yada bulaşık yıkamak

Yüz elli kalori : Cam silmek

İki yüz kalori : Banyoyu temizlemek

İkiyüz elli kalori : Merdiven çıkmak

Ev işlerinin sporun tam olarak yerine geçmediğini velirten uzmanlar kadınların özellikle ev işleri yapıyoruz bahenesi ile spordan kaçtıklarını belirledi. İlgilizlerin yapmış olduğu bir araştırmaya göre de ev işlerinin fazla olan kilolara yetmediği ve sağlık açısından da pek yararı olmadığı açıklandı. Ev kadınlarının da düzenli spor ve yürüyüş yapmaları gerektiğini vurguladılar. kaynak cilt bakımı

  1. 7 Responses to “Ev işleri ve spor yapmak”

  2. By elif altıparmak on Feb 3, 2009

    türk kadınları tembeldir.. ancak yemek yemeyi ve kaba etlerini yaymayı, bir de çocuk yapmayı bilirler…

  3. By yaz gülü on Feb 19, 2009

    elif altıparmak ın dediklerini kendi yapıyodur herkesi kendi gibi zannetmesin kendisi tembelse milletide öyle bilmesin aptal

  4. By schule on Feb 22, 2009

    ben de yaz gülünün dediklerine katılıyorum elif herkesi kendi gibi zannetmesin lütfen

  5. By sinem on Mar 7, 2009

    arkadaşlar siz elif e bakmayın
    elif sanki herşey biliyor ya

  6. By zuhal on Apr 11, 2009

    gerçekten çok sağolun çok işe yaradı bir sorum olacak ismet inönü kaymakamı görünce ayağa dikilmiş neden acaba birde düzenli bir diyet yaparsak kaç kilo veririz acaba ???*

  7. By zuhal on Apr 11, 2009

    elif gibi gErilere inanmayın hayatınızı yasayın???????????????????????????????????????????????????? ha ho hii hii hhii

  8. By elif on Mar 29, 2010

    o tembel dediin kadınlarımızın yardımı olmasaydı bis o şavaşları nasıl kazancaktıkkk

YORUM YAZIN