Güzel bir cilde sahip olmak her kadının ortak bir isteğidir.Önce yapmanız gerekenler ise aktarlardan çekilmiş şekilde keten tohumu almak ve bunu öğünlerinizde kullanmaktır.. Ayrıca kafeinli içecekler, kahve çaydan uzak durun, ekmekleri sadece öğünlerinizde tüketin..Proteinli gıdaları tercih edin. Sigaradan uzak durun ve kullanmayın.. Günlük iki buçuk litre su tiketin.Suya uzanmak için kolay erişebileceğiniz yerlere koyun.

kaynak : cilt bakımı