diyetin püf noktaları

December 17th, 2010 by admin | Posted in Cilt Bakımı | No Comments »

diyetin püf noktaları olanlara dikkat etmek gerekir. Önce yaşınıza, kilo ile boyunuza orantılı sağlıklı ve vücudunuzun analizine göre diyet yapmanız faydalı olacaktır. Diğer yandan ise aç olduğunuz anda hemen yiyeceklere saldırmak yerine biraz su için, kepekli kraker, yoğurt yada bir dilim beyaz peynir ile iştahınızı kontrol sağlayın…

Bazen bikaç kuru erik bikaç ceviz de sindirimi kolay besinlerdir. Ayrıca üç ara öğün tüketin. Diğer yandan çok aç kalmamaya çalışın. Günde yarım saat yürüyüş yapınız. 10 bardak en az su için. Su yerine bitki çayları da tüketebilirsiniz. Ancak gazlı içecekler meyve suları gibi şekerli besinlerden uzak durun. Ayrıca kan şekerinize dikkat etmelisiniz. Tokluk hissi verecek olan  lifli ve kepekli besinlere yönelin. Diğer yandan un şeker ve tuzdan uzak durun. Yavaşca azaltmakta iyidir. Kızartma hamur işleri yerine suda buğulama yada haşlama hafif besinleri tercih ediniz. cilt-bakımı.com

Tags: Zayıflamanın püf noktaları

kışın cilt bakımı nasıl yapılır?

December 15th, 2010 by admin | Posted in Cilt Bakımı | No Comments »

Kışın cilt bakımı havaların soğuk olmasından dolayı önem taşır. Bunun için ise nemlendirici kullanmak şarttır ancak cildin kurumasıda  önlenemez. Yüz cilt bakımı ayaklar eller ve boyun gibi bölgelerin yanı sıran dudaklarında nemlendirilmesi gerekiyor…

Kış cilt kurur ve masajlı yağlı nemlendiriciler ile yumuşar. Bunun için el losyon kremleri kullanabilirsiniz. Cilt kuruluğunu gidermek için nasıl giderilir diye soranlar için zeytinyağı yardımcı olacaktır. İşte bakım maskesi Hardal yağı, zeytin ve susam yağı karıştırılır ve tüm vücuda uygulanabilir bu formül…

Tags: kışları cilt maskesi

Aşırı terlemenin nedenleri ve tedavisi

August 5th, 2010 by admin | Posted in Cilt Bakımı | No Comments »

Aşırı terlemenin nedenleri ve tedavisi nasıl geçer giderilir?

Aşırı terleme tedavisinde genel olarak ter bezlerinin normalden daha fazla çalışması ile birlikte gündelik yaşamı olumsuz etkiler. Bunun yanı sıra sık sık elbise değiştirmek durumuında kalabilirsiniz. Aşırı terleme bitkisel tedavisi yada çözümü şuan için cerrahi tedavi kadar etkili değildir. Bundan dolayıda aşırı terleme durumlarında meydana gelen rahatsızlıklar için doktor yardımı almalısınız.

Aşırı terleme troid bezleri olduğundan fazla çalışır. Bu gibi durumlarda nedenleri arasında menopoz, şişmanlık yada sinir sistemlerinde sorun olanlar için aşırı terleme nedenleri çözümlenmeye çalışılıyor. Aşırı terleme kesin çözümü ise   “Endoskopik transtorasik sempatektomi” kısmı koltuk altından delinerek sinirlerin başlangıçları kesiliyor bu sayede ise  ellerde %99 oranda başarı elde ediliyor.

Tags: aşırı terlemenin bitkisel tedavisi, aşırı terlemenin çözümleri, aşırı terlemenin sebebleri, aşırı terlemenin zararı

uykusuzluk nasıl giderilir uykusuzluk nedenleri sebebleri ve tedavisi

July 29th, 2010 by admin | Posted in Cilt Bakımı | No Comments »

Uykusuzluk hastalığı büyük sorun olabilir. Uykusuzluk için ne yapmalı,  uykusuzluk problemi nasıl aşılır? uykusuzluk tedavisi nasıldır?

Uyku sorunu olanlar geceleri genelde uykuya dalamazlar. Bunun için akşamları yatmadan önce yeşil kıvırcık salata yiyerek daha gevşetici bir uyku elde edebilirsiniz.

Bunun yanı sıra uykusuzluk için papatya çayıda içebilirsiniz.Ancak çay sevmeyenler için yeşil sebzeleri tüketmeleri de gerekiyor. Brokoli, kıvırcık ve brüksel lahanası da olabilir. Muz yemekde faydalıdır.

Tags: uykusuzluk nasıl geçer giderilir