uykusuzluk nasıl giderilir uykusuzluk nedenleri sebebleri ve tedavisi
.Uykusuzluk hastalığı büyük sorun olabilir. Uykusuzluk için ne yapmalı, uykusuzluk problemi nasıl aşılır? uykusuzluk tedavisi nasıldır?
Uyku sorunu olanlar geceleri genelde uykuya dalamazlar. Bunun için akşamları yatmadan önce yeşil kıvırcık salata yiyerek daha gevşetici bir uyku elde edebilirsiniz.
Bunun yanı sıra uykusuzluk için papatya çayıda içebilirsiniz.Ancak çay sevmeyenler için yeşil sebzeleri tüketmeleri de gerekiyor. Brokoli, kıvırcık ve brüksel lahanası da olabilir. Muz yemekde faydalıdır.